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Résultats clients, conseils, coulisses du club — @fullbody_boulogne
Un coach.
Un programme.
Des résultats.
EMS, Fullbody Training façon Hyrox et pressothérapie — un studio, trois façons de progresser, toujours encadré par un coach diplômé. Sans surprise, sans jugement, sans forcément d'engagement.
FullBody est fait pour toi si...
Débutant(e) ou sportif confirmé, pressé(e) ou motivé(e) pour une compétition — chaque profil trouve sa place, encadré par un coach diplômé.
Tu débutes ou tu reprends le sport
Coaching individuel adapté à ton niveau de départ, sans jugement et à ton rythme.
Tu manques de temps
20 minutes d'EMS suffisent pour un entraînement complet, entre deux rendez-vous.
Tu veux perdre du poids
Un programme combinant EMS, Fullbody Training et suivi personnalisé de ta progression.
Tu prépares une compétition Hyrox
Un entraînement spécifique au format course, encadré par un coach dédié.
Tu cherches à mieux récupérer
La pressothérapie en complément de tes séances, pour des jambes légères et moins de courbatures.
Tu veux progresser durablement
Bilans réguliers et programme réajusté avec ton coach au fil des semaines.
Quatre façons de tout donner
Un même studio, un même coach de référence, quatre outils complémentaires : l'intensité courte de l'EMS, l'effort long du Fullbody Training, la récupération active de la pressothérapie, et l'autonomie de l'accès libre.
EMS
100% de tes fibres musculaires activées en 20 minutes. Technologie MIHA BODYTEC, coach diplômé qui règle chaque électrode.
Fullbody Training
Cardio + force dans un même circuit, jamais deux séances identiques. Inspiré de l'Hyrox, accessible dès le premier jour.
Pressothérapie
Compression pneumatique séquentielle, 30 minutes, 100% passif. Drainage lymphatique et jambes légères après l'effort.
Accès libre
Un espace musculation en accès libre, réservé aux membres. Viens t'entraîner à ton rythme, en dehors de tes coachings.
L'électrostimulation MIHA BODYTEC recrute jusqu'à 90% de tes fibres musculaires simultanément, contre environ 40% en musculation classique.
Une combinaison recouvre les grands groupes musculaires et diffuse des impulsions électriques pendant que tu réalises des mouvements simples et guidés. Le coach ajuste l'intensité électrode par électrode, en temps réel, selon ta morphologie et tes objectifs — perte de masse grasse, renforcement, tonicité ou travail postural.
La séance dure 20 minutes montre en main, ce qui en fait une solution particulièrement adaptée aux emplois du temps chargés, aux reprises de sport en douceur et aux personnes qui veulent limiter l'impact articulaire tout en travaillant en profondeur.
Les bienfaits de l'EMS chez FullBody
Coach diplômé
Un coach certifié règle chaque électrode et adapte l'intensité à chaque séance, en temps réel.
Gains de temps
20 minutes chrono suffisent pour un travail musculaire complet, équivalent à une séance classique bien plus longue.
Coaching personnalisé
Intensité, mouvements et objectifs ajustés à ta morphologie et à ton niveau, séance après séance.
Renforcement musculaire profond
Jusqu'à 90% des fibres musculaires activées simultanément, pour un travail en profondeur difficile à obtenir seul(e).
Suivi des résultats
Mesures régulières et bilan avec ton coach pour suivre ta progression et ajuster le programme dans la durée.
Corps plus tonique, moins de douleur dorsale
Le renforcement des chaînes musculaires profondes, notamment lombaires, améliore la posture et soulage le dos au quotidien.
Le training en petit groupe pour devenir plus fort, plus endurant et plus athlétique.
Le format cross-training le plus complet du studio : cardio, force et bonne énergie dans un même circuit — inspiré des compétitions Hyrox, accessible dès ta première séance.
Chaque séance alterne stations cardio et stations de force pour travailler l'ensemble du corps en un minimum de temps, avec un circuit différent à chaque fois — impossible de s'ennuyer. On y retrouve les mêmes fondamentaux qu'une course Hyrox : endurance, puissance, gainage, mental.
Aucune technique complexe à maîtriser — contrairement au crossfit classique et ses mouvements olympiques, ici chaque exercice est simple à apprendre. Le coach adapte les charges, les distances et les temps de repos à ton niveau, dès le premier jour.
- Assault bike
- Rameur
- Skierg
- Kettlebells
- Poids
- Barre olympique
- Médecine ball
- Tapis de course
- Haltères jusqu'à 20kg
Ce que tu ressens dès la première séance
Résultats visibles vite
Le mix cardio/force maximise la dépense calorique et le renforcement musculaire en un minimum de temps.
Zéro monotonie
Un circuit différent à chaque séance : jamais deux entraînements identiques, jamais le temps de s'ennuyer.
Accessible dès le 1er jour
Aucune technique complexe à apprendre. Le coach t'accompagne mouvement par mouvement, à ton rythme.
Portée par le groupe
Tu t'entraînes en petit groupe, motivé(e) par l'énergie collective — plus facile de se dépasser à plusieurs.
Un vrai défi, à ton niveau
Charges, distances et temps de repos ajustés à toi : tu progresses sans jamais être largué(e).
Option compétition Hyrox
Envie d'aller plus loin ? Prépare ta première course Hyrox avec un accompagnement dédié.
La pressothérapie complète naturellement l'EMS et le Fullbody Training : 30 minutes 100% passives pour accélérer la récupération entre deux séances intenses.
Des bottes de compression pneumatique exercent une pression séquentielle, des chevilles vers les cuisses, qui stimule le retour veineux et le drainage lymphatique. Le résultat : une sensation de jambes plus légères, moins de courbatures, et une récupération musculaire accélérée après l'effort.
Aucun effort n'est demandé : tu t'installes, tu te détends, la machine fait le travail. C'est le complément idéal après une séance de Fullbody Training intense, une longue journée debout, ou simplement pour prendre soin de la circulation de tes jambes.
Comment on construit tes résultats
Pas de programme générique : chaque parcours démarre par un bilan et se réajuste au fil des séances.
Bilan initial
Objectifs, morphologie, contraintes de santé et mesures de départ, pour définir un point de repère précis.
Programme sur mesure
Ton coach construit un plan combinant EMS, Fullbody Training et/ou pressothérapie selon ton objectif et ton emploi du temps.
Séances encadrées
Jamais seul(e) face à l'exercice : un coach diplômé corrige, encourage et ajuste l'intensité en temps réel.
Suivi & ajustement
Mesures régulières, retours sur la progression, et programme réajusté au fil des séances.
Ce qu'ils en disent
« Super coaching de Quy-Lâm. La séance est intense et adaptée à chaque envie / besoin / contrainte de santé. Une manière efficace de se renforcer de manière rapide et agréable. Je recommande ! »
« Ça fait plus de 2 ans que j'ai commencé l'EMS et je suis de plus en plus satisfaite des résultats. La salle a été modernisée avec plusieurs nouveaux accessoires et cours. Et les coachs sont top ! »
« Depuis la reprise par Quylam, la transformation est vraiment impressionnante. De nombreux investissements ont été réalisés, matériel comme infrastructures. On sent une vraie passion et une volonté d'offrir le meilleur aux adhérents. »
Ton avis compte pour nous
Tu es client(e) chez FullBody ? Laisse-nous un avis Google en quelques secondes, ça aide d'autres personnes à trouver le studio.
Le studio FullBody
Choisis ton rythme
Pack Découverte — 99€
4 séances EMS sur 1 mois, coach dédié inclus, sans engagement, tenue EMS fournie. Résultats dès la première séance. Soit 24,75€ / séance.
Abonnements EMS / Fullbody Training
Engagement 12 ou 6 mois, coachings mensuels combinables entre les deux disciplines.
Forfaits séances — sans engagement
Pack d'entrée à régler une seule fois : 49€ (droit d'entrée, carte d'accès, douche & serviette, tenue EMS, accès planning app).
Pack Pressothérapie
Récupération & jambes légères, à associer librement à tes séances de sport.
Accès salle libre — carnets de séances
Accès à la salle privée, aux horaires du club.
Le studio en vidéo
Découvre une séance type, l'ambiance du studio et le matériel, avant même de pousser la porte.
Nous trouver
Amène un ami
Tu parraines un ami qui s'abonne — vous bénéficiez tous les deux d'une séance offerte. Sans limite de parrainages.
En savoir plus →Tout ce qu'on te demande le plus
Qu'est-ce que l'électrostimulation (EMS) et est-ce dangereux ?+
L'EMS utilise des impulsions électriques pour activer tes fibres musculaires pendant que tu réalises des mouvements simples. Encadrée par un coach diplômé qui règle l'intensité électrode par électrode, la pratique est sûre pour la grande majorité des personnes. Un questionnaire de santé est réalisé avant ta première séance pour vérifier l'absence de contre-indication.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce que je peux commencer ?+
Oui, c'est même l'un des points forts du studio : l'EMS comme le Fullbody Training sont scalables, et le coach adapte systématiquement l'intensité, les charges et les mouvements à ton niveau de départ.
Qu'est-ce que le Fullbody Training et quel est le lien avec l'Hyrox ?+
Le Fullbody Training reprend le format des courses Hyrox : des circuits qui alternent course et ateliers de force (assault bike, rameur, skierg, kettlebell). Tu peux t'entraîner pour préparer une compétition Hyrox ou simplement profiter de ce format d'intensité, sans objectif de course.
En combien de temps voit-on des résultats ?+
Les premiers effets (tonicité, sensations, posture) sont généralement ressentis dès les 5 premières séances. Les résultats mesurables sur la masse grasse et la force s'observent en général sur 4 à 8 semaines, selon la régularité et le point de départ.
La pressothérapie fait-elle maigrir ?+
Non : la pressothérapie n'est pas une méthode d'amincissement, c'est une méthode de récupération et de confort circulatoire. Elle favorise le drainage lymphatique et la sensation de jambes légères, en complément d'un programme d'entraînement.
Faut-il apporter sa tenue de sport ?+
Pour l'EMS, la tenue technique est fournie sur place. Pour le Fullbody Training, prévois une tenue de sport classique et des chaussures adaptées. Douche et serviette sont disponibles au studio dans tous les cas.
Les formules sont-elles sans engagement ?+
Tu as le choix entre des abonnements avec engagement de 6 ou 12 mois à tarif préférentiel, ou des packs de séances et forfaits sans engagement, valables plusieurs mois.
Puis-je utiliser Gymlib ou Wellpass ?+
L'offre découverte n'est pas cumulable avec un accès via Gymlib ou Wellpass proposé par ton entreprise. Contacte le studio pour connaître les modalités si tu bénéficies de l'un de ces dispositifs.
Comment se déroule la séance d'essai ?+
Tu réserves un créneau en ligne, tu te présentes au studio, un coach t'accueille pour un bref bilan puis te fait tester la discipline de ton choix. Sans engagement, sans carte bleue à fournir.
Prêt(e) à tout donner ?
Première séance d'essai offerte, sans engagement. Coach dédié, tenue EMS fournie sur place.
Choisir mon créneau →⚠️ Offre découverte non valable pour les clients utilisant Gymlib ou Wellpass via leur entreprise.
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